Yoga

Equilibre seus chakras, concentre-se no seu pranayama e deixe que uma sensação de tranquilidade envolva você. Deixe-se guiar por uma série de posturas e desfrute de uma sessão inesquecível de ioga para começar o dia, tudo isso enquanto contempla o nascer do sol sobre o mar. Escolha a Hatha Yoga para trabalhar a respiração e aumentar seu alongamento e flexibilidade. Ou opte pela energizante Ashtanga Yoga, que combina fluxos de movimentos em um treino cardiovascular.